Cuối năm 2021, mình nặng 58kg, body nhão, da xỉn màu và luôn trong tình trạng mệt mỏi và thiếu sức sống.
Lúc đó, mình không có một ý niệm nào về ăn sạch, sống khỏe cả. Mình ăn uống theo bản năng: cơm hộp, đồ chiên, xiên nướng, mì gói… món nào tiện là ăn. Mình còn nhớ có một đêm ngồi xem bóng đá lúc 12h, mình ăn hết nửa con vịt quay kèm 5 lon bia, rồi lăn đùng ra ngủ!!!
Năm đó Covid bùng phát, mình ở nhà cách ly 2 tháng, không đồ ăn vặt, không order linh tinh, mình ăn ít lại và sinh hoạt đều đặn. Kết quả là mình giảm gần 9kg trong vòng 2 tháng.
Cuộc đời mình thay đổi hoàn toàn ngay sau đó.
Mọi người nhìn mình bằng con mắt hoàn toàn khác. Công việc và các mối quan hệ đều tốt đẹp hơn. Mình cũng thấy mình khỏe hơn, nhẹ hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Kể từ đó, mình bắt đầu thực sự để ý tới việc ăn uống, tập luyện, sống điều độ. Không phải vì muốn “đẹp lên cho người khác nhìn”, mà vì mình thích cái cảm giác cơ thể khỏe, tâm trí nhẹ và lòng mình an yên.
Tháng 3/2023, kênh tiktok Hành Healthy ra đời – như một góc nhỏ để mình chia sẻ lại hành trình sống lành mà mình may mắn tìm được.
- Mình hiểu cảm giác mệt mỏi khi chạy theo những tiêu chuẩn “phải gầy – phải đẹp – phải hoàn hảo”
- Và mình muốn đồng hành cùng bạn – để tụi mình cùng khỏe, cùng sống thật, và cùng yêu bản thân hơn mỗi ngày.