Có những ngày mệt mỏi, hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi, pha một ly matcha, ăn miếng chuối, nhâm nhi chút socola đen để thấy lòng nhẹ hơn 🍃 Mình nhận ra – ăn uống không chỉ là để no, mà còn để chữa lành và sống chậm cho hiện tại. 🥑 Trái cây, hạt, rau củ – mỗi thứ một chút 🍫 Có món giúp ngủ ngon 🍓 Có món giúp da đẹp 🌰 Có món giúp não minh mẫn 🍠 Có món giúp kỳ dâu bớt “drama” Không cần quá cầu kỳ, chỉ cần biết lắng nghe cơ thể mình một chút. Và từ từ, chúng mình sẽ glow up theo một cách dịu dàng nhất 🌷